Il mirtillo, semplicemente noto come Vaccinium, appartiene alla famiglia delle ericacee. Comune nei boschi delle zone montane italiane, ne esistono diverse specie: le più conosciute sono il mirtillo nero (Vaccinium myrtillus) e il mirtillo rosso (Vaccinium vitis idaea), entrambi trasformati spesso in marmellate e succhi ricchi di benefici per il corpo umano.
Proprietà del mirtillo nero e rosso
È ricco di vitamina C, B, E, A, rame, ferro e zinco, e contribuisce al buon funzionamento della circolazione sanguigna. Grazie alla presenza di antiossidanti, aiuta inoltre a rallentare l’invecchiamento cellulare, favorendo una buona attività cerebrale. Tra le proprietà e i benefici più noti troviamo:
- migliora la memoria grazie alle antocianine
- combatte la cistite
- ha proprietà antinfiammatorie
- migliora la vista
- combatte la diarrea
- favorisce il metabolismo dei grassi
Le controindicazioni
Il mirtillo potrebbe causare problemi in soggetti potenzialmente allergici e potrebbe abbassare i livelli di glicemia, creando difficoltà a chi è sottoposto a terapia farmacologica per il diabete. Prima di assumere estratti o integratori a base di mirtillo è sempre bene consultare il proprio medico curante.
